Je sensibilise, j'informe, je m'engage

Cet espace a pour objectif de sensibiliser, informer et orienter, avec des ressources accessibles à tous. Parce que comprendre, c’est déjà aider.

➯ La santé mentale

La santé mentale concerne l'état de bien-être psychique d’une personne, mais aussi sa manière de penser, de ressentir, d'agir et d'entrer en relation avec les autres. 

Elle nous concerne tous, pourtant elle reste un sujet tabou…

Cela concerne :

• les émotions et sentiments

• les pensées

• les relations avec les autres

La santé mentale évolue tout au long de la vie, en fonction de ce que l’on traverse. Se sentir mal, perdu, stressé ou épuisé peut arriver à chacun.

La souffrance psychique, c’est quand une personne ne va pas bien à l’intérieur. Ce n’est pas toujours visible, mais c’est réel.

La souffrance psychique peut se traduire par :

• de l'anxiété ou de l'angoisse

• la dépression

• de la tristesse

• un mal-être

• une perte de motivation

• un sentiment de solitude

⇒ Demander de l’aide n’est pas une faiblesse. C’est une étape importante.

➯ Le handicap

Le handicap peut être visible ou invisible et correspond à une limitation de la participation à la vie en société ou dans certaines activités de la vie quotidienne. 

En France, 80 % des handicaps sont considérés comme invisibles et concernent près de 10 millions de personnes.

Une maladie ou un trouble n’est pas systématiquement un handicap. 

Le handicap survient lorsque cela entraîne des limitations temporaires ou durables dans la vie quotidienne.

Un handicap peut être :

• moteur

• intellectuel

• psychique

• cognitif

• sensoriel

• trouble de santé invalidant

Chaque personne vit son handicap différemment. L’important est de s’adapter, de respecter et d’accueillir chacun tel qu’il est.

➯ Pourquoi sensibiliser ?

Parce que mieux comprendre c'est :

• éviter les jugements, les clichés et les stéréotypes

• créer du lien

• permettre à chacun de trouver sa place

• s'adapter plus facilement

• ouvrir la voie à des accompagnements plus humains et plus adaptés

➯ Besoin d'aide ?

Si vous traversez une période difficile, vous pouvez contacter :

•  3114 : numéro national de prévention du suicide (gratuit, 7j/7, 24h/24), des professionnels formés pour écouter et conseiller

• 3018 : numéro pour les victimes de harcèlement

• 119 : maltraitance sur enfant

• 17 : police

• 15 : urgences médicales

• 112 : numéro d’urgence européen

En cas d’urgence ou de détresse, ne restez pas seul !

Vous n’êtes pas seul. Il existe des solutions, des personnes pour écouter, accompagner et soutenir. Prendre soin de sa santé mentale, c’est important. Chacun est légitime à demander et recevoir de l’aide. 

➯ Des ressources utiles

Certaines initiatives permettent de mieux accompagner la santé mentale ou le handicap au quotidien.

• Lyynk

Créée par Miel, une jeune femme de 19 ans, l’application propose des outils accessibles pour favoriser le bien-être des jeunes, le lien, l’écoute et le soutien. C’est une manière complémentaire de prendre soin de soi et des autres. Il y a notamment un journal intime sécurisé, un calendrier émotionnel, un kit de secours, un espace bien-être, un canal, et bien d'autres ressources.

• Les Fermes de Justin

Une association composée de 3 fermes pédagogiques proposant des visites libres, fermes itinérantes, activités de sport adapté et de médiation animale.

• L'Orchidée

Une association qui réalise les rêves d’enfants malades ou en situation de handicap, en leur offrant des moments magiques, de joie, d’évasion et d’espoir.

• Docteur Clown

Des clowns professionnels interviennent dans les hôpitaux pour apporter du rire, du réconfort et un peu de légèreté aux enfants hospitalisés.

➯ À venir :

Des articles et des contacts d’associations pour mieux comprendre, reconnaître et accompagner.

L'histoire et les bienfaits de la zoothérapie :

• TOUS ERGO

• Le Guide Santé